Coach
nicole rodriguez
Proces długofalowego rozwoju sportowca
Trainbo Studio Fitness Spójna
23-24 października 2021
Trainbo Studio Fitness Spójna
23-24 października 2021
Tytuł: Proces długofalowego rozwoju sportowca
Data: 23-24 października 2021
Koszt: 1650 zł z Vat
Lokalizacja: Trainbo Studio Fitness Spójna
Adres: ul. Słowackiego 4, Gdańsk
Warunki: Uczestnictwo w warsztacie jest równoznaczne z zaakceptowaniem warunków regulaminu
- fundamentalnym
- rozwojowym
- doskonalącym
Omówiony zostanie krok po kroku rozwój od grup U8 do U18, uwzględniając cel rozwoju do wieku seniora. Szczegółowo omówiona zostanie różnica pomiędzy etapami rozwojowym i doskonalącym.
Prezentacja ta odniesie się do aktualnie dostępnych badań naukowych poruszających kluczowe elementy długofalowego rozwoju młodego sportowca. Przedstawione zostaną aspekty dynamiki rozwoju i dojrzewania oraz w jaki sposób możemy wprowadzać elementy treningu szybkości, mocy oraz siły u dzieci i młodzieży.
Podczas tej prezentacji omówione zostaną zasady wykorzystania obrazów, kształtów, orientacji zawodnika dla optymalnej komunikacji i organizacji treningu (w tym jak skutecznie radzić sobie z dużymi grupami treningowymi).
Co zawrzeć w ciągu 10-15 minut treningu z zawodnikami w trudnych warunkach organizacyjnych. Jeśli upraszczamy proces treningu młodych sportowców, to uczymy ich kluczowych elementów motorycznych: jak zatrzymać się, jak przyspieszyć i jak zmienić kierunek ruchu.Podczas zajęć rozwinięta zostanie metodyka nauczania hamowania / lądowania w fazie fundamentalnej i rozwojowej oraz w jaki sposób integrować / transferować to na potrzeby dyscypliny / boiska.
Omówiony zostanie aktualny stan wiedzy o zbalansowanym obciążeniu, równowadze objętości i intensywności.W trakcie dyskusji odniesiemy się do filozofii, gdy nie zawsze mniej znaczy lepiej.Zaproponowany zostanie przykładowy model obciążenia w mikrocyklu, z uwzględnieniem akcentów motorycznych, treningu technicznego w odniesieniu do określonych kategorii wiekowych.
W trakcie prezentacji przedstawiona zostanie bateria testów motorycznych adekwatnych do różnych kategorii wiekowych. Omówimy również, jak wprowadzać różne formy oceny motorycznej w poszczególnych etapach: fundamentalnym (U9-U11), rozwojowym (U12-U15) i doskonalącym (U16-U18).Stosowane i proponowane testy zostaną omówione w szczegółach, opisując testy: jakości wzorców ruchowych, mocy (pł.wertykalna i pł.horyzontalna) oraz testy szybkości.
W jaki sposób wykorzystać czas rozgrzewki pod kątem nauczania techniki poruszania
W jaki sposób metodycznie wprowadzić nauczenie techniki lądowania i hamowania ruchu
W jaki sposób metodycznie uczyć kluczowych elementów istotnych dla treningu szybkości i zwinności
W jaki sposób wprowadzać elementy treningu siłowego z wykorzystaniem wzorców ruchowych podczas treningu
*Grafik może ulec zmianie.
